کارها و مواد غذايي ممنوعه در گرفتگي صدا

* متخصصان طب سنتي تأکيدشان بر اين است که اين افراد از مصرف غذاهاي نفاخ مانند حبوبات پرهيز کنند. زيرا غذاهاي نفاخ گرفتگي صدا را بيشتر خواهند کرد؛ حتي پرتقال و نارنگي نيز توصيه مي شود که مصرف نشوند.

* لازم به ذکر نيست که آب يخ و ترشي و غذاهاي آماده از ديگر خوردني هاي مضر در گرفتگي صداست.

* غذاهاي چرب، تند، شور و غذاهاي غليظ مثل ماکاروني و الويه، سالاد و ماست هم نبايد مصرف شوند.

* از مصرف غذاهاي بخارانگيز و بخاردار مثل ترتيزک يا شاهي، تره و ترب هم پرهيز کنند؛ مواد غذايي بخار دار مانند سير و پياز را در اين مدت نبايد مصرف کنند.

* غذاهاي خميري مانند پيتزا و لازانيا و ماکاروني مصرف نکنند.

* از غذاهاي سرخ کرده و قرار گرفتن در معرض دود و گرد و غبار پرهيز کنيد.

کارها و مواد غذايي مفيد در گرفتگي صدا

* اولين و مهم ترين کار در افرادي که صدايشان گرفته است اين است که بايد بدن خودشان را گرم نگه دارند. استحمام با آب گرم به صورت روزانه نيز مفيد است.

* مصرف آب گرم و عسل با چند قطره ليموترش از بهترين توصيه ها براي رفع گرفتگي صداست.

* اين افراد مي توانند سينوس ها و پيشاني خود را با روغن زيتون، بابونه و کنجد، روغن مالي کنند که اين کار به بهبودي آن ها کمک مي کند.

* در مدتي که فرد دچار گرفتگي صدا شده است بايد از غذاهاي ساده مانند حريره بادام، سوپ هاي ساده و آش هاي ساده استفاده کند.

* روغن مالي روي حنجره با روغن بابونه و شويد که روغن هاي محلل، تحليل برنده و نرم کننده هستند هم مفيد هستند. روزي 7 يا 8 بار روغن مالي کنند که حنجره آماده، نرم، گرم، پرتوان و پرطنين باشد.

* خاکشير هم صدا را صاف مي کند و خون را پاکسازي کرده و خوردن خاکشير با شير مفيد است چرا که صدا را نيکو و صاف مي کند.

* خوردن زرده تخم مرغ عسلي يا زرده تخم مرغ عسلي با شکر در رفع خشونت صدا توصيه مي شود.

* حريره هايي با شير و نشاسته و روغن بادام که کم کم خورده شود تا مجاورت حريره با حنجره موجب رفع خشونت آن شود.

* تخم خيار و بادام شيرين و تخم خطمي و کتيرا و مغز به دانه با لعاب اسفرزه را خيسانده تا لعاب بيندازد و آن را کم کم بخوريد.

* صمغ عربي و نشاسته و کتيرا و خشخاش سفيد و مغز تخم کدو و بنفشه را آسياب کرده با لعاب اسفرزه خمير کنيد و به شکل قرص هاي بزرگي درآورده و آن را در دهان بمکيد. لعاب اسفرزه نيم گرم با شکر را آرام آرام بخوريد.

* انار شيرين را با پوست روي آتش بگذاريد و سر آن را باز کنيد و در حين حرارت دادن روغن بنفشه يا بادام شيرين لابه لاي آن را تزريق کنيد و آب انار را بخوريد.

* شير تازه با شکر يا ترنجبين در اين خصوص مفيد است.

* غذاهايي را که با اسفناج، باقلا، کرفس، شنبليله و نخود تهيه مي شوند را در اين ايام بيشتر مصرف کنيد.(البته بايد نفخ آن ها گرفته شود)

* سوپ هايي که با مرغ چاق درست شده مفيد است.

* نگه داشتن به دانه و نبات در دهان يا نگه داشتن تخم کتان کوبيده با شکر در دهان در رفع خشونت صدا کمک کننده است.

* انجير خشک را با آب پخته تا ژله مانند شود آن را صاف کرده با کمي عسل به قوام آوريد و آرام آرام بمکيد.

* نصف قاشق چايخوري کبابه چيني را جويده و مدتي در دهان نگه داشته و با آب و عسل قورت دهيد. کُبابه، تخم و بذر گياهي است که در عطاري ها وجود دارد و به کُبابه چيني معروف است.

* غذاهايي مانند مويز، خرما، انجير، چلغوزه، مغز بادام، نيشکر، ماءالعسل و تخم کتان در صاف کردن صدا مفيدند.

* استفاده از لعوق انجير و لعوق کلم در رفع گرفتگي صدا و صاف کردن صدا بي نظير است.

براي تهيه لعوق انجير، انجير را 24 ساعت مي خيسانند تا لعاب دهد و اين لعاب را بر شعله مي جوشانند تا قوام پيدا کند و شبيه آبنبات شود، سپس سرد شود و به صورت حب هاي کوچک درمي آورند و مانند آبنبات مي مکند که اين خود باعث بهبود گرفتگي صدا و نرمي سينه مي شود.

* کساني که ورم دارند، روي زبانشان آفت مي زند، گلويشان مي گيرد يا حنجره آن ها دچار مشکل مي شود مي توانند از شيره داخلي فولوس استفاده کنند. مغز فولوس يا عصاره ي داخل فولوس را بخيسانند و شيره آن را بگيرند، بعد به قوام در آورند و مصرف کنند، حتي مي توانند کمي از ميوه تمبرهندي بر حسب مزاجشان استفاده کنند که علاوه بر اينکه اجابت مزاجشان بهتر مي شود به رفع مشکلات حنجره آن ها نيز کمک مي شود.

دریافت کد اوقات شرعی